鏟肉戒不掉白米 快把花椰菜飯扶正

出版時間:2019/04/18 18:54

害怕吃下澱粉類會發胖?粉專早安!晨之美!開發許多萌料理,這回分享「牛油果椰菜花飯塔」,單看菜名以為裡頭放了白飯,實際一看卻是花椰菜假扮,不僅不會阻礙瘦身之路,還有防癌、防止感冒以及抗老的功效。
 
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白米是亞洲人的主食,要控制飯量攝取並非易事,擔心就此半途而廢,不防把花椰菜切成小塊,少量放入食物調理機或果汁機攪碎,炒至沒有水氣便可直接食用,或是放入冰箱保存。雖然外觀和白米飯沒兩樣,其實它低醣又低卡,配上蘑菇、番茄及酪梨,營養一級棒。(影創中心/綜合報導)

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底層難道是暴肥兇手白飯嗎?
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No no no,它的真身是花椰菜。
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