番茄鮮蝦意麵不費工 懶人救星一鍋煮到底

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出版時間:2019/03/15 18:53

富含維生素C的番茄,撞上同樣營養的牛奶,堪稱是料理的夢幻組合,其中的自然油脂,還能提高維他命A的吸收率,可謂好處多多。除了打成果汁飲用外,也能加上其他配料,做出色香味俱全的番茄鮮蝦義大利麵,擄獲眾人的五臟廟。

有助於保健腸道、抗癌防老,對於前列腺癌更有幫助的番茄料理,僅分成三步驟進行。先將義大利麵煮熟備用,接著拌炒切丁的洋蔥、番茄以及切段的青蔥,另外,也可以加入已經清除泥腸的新鮮蝦子,增添口感的鮮甜,再將海鮮燉飯香料粉、番茄糊與義大利麵放入鍋中,最後注入重頭戲的牛奶,並撒些鹽巴、胡椒以及青蔥提味即可完成,包準一出手就見證你的廚藝。(影創中心/綜合報導)

指尖良拾
從飲食文化出發,分享美好生活提案是團隊初衷,來自不同領域的夥伴,因對追求生活品質的頻率合拍,而聚在了一塊,一起努力用指尖刻畫,專屬自己的記憶,也貪婪地用舌尖品嚐各種滋味,是大夥共同追求的生活目標。
 
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使用營養百分百的番茄與牛奶入菜,搭配上軟硬適中的義大利麵條,端出手立刻擄獲眾人的五臟廟。
使用營養百分百的番茄與牛奶入菜,搭配上軟硬適中的義大利麵條,端出手立刻擄獲眾人的五臟廟。

先以鹽巴水煮熟義大利麵條,再撈起放涼備用。
先以鹽巴水煮熟義大利麵條,再撈起放涼備用。

接著拌炒處理好的洋蔥、番茄、青蔥與蝦子,再加入海鮮燉飯香料粉與番茄糊提味。
接著拌炒處理好的洋蔥、番茄、青蔥與蝦子,再加入海鮮燉飯香料粉與番茄糊提味。



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