【分享片】秋天要呷酸 潤肺抗冬寒

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建立時間:2017/10/20 09:57

更新:新增內容與圖片
 
中醫師羅明宇表示,想要改善秋天常發作的鼻過敏,可配合穴位按摩,包括迎香穴,位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上,可幫助改善鼻過敏,還有合谷穴,位於手部虎口處,幫助強化肺部機能,一次3~5分鐘,按壓到有痠脹感,一天3次。以及平常應儘早入睡,避免熬夜,以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱,以減少過敏的發作機會。

秋天不少人有鼻過敏、喉嚨乾癢咳嗽的困擾。中醫診所院長羅明宇表示,秋季屬於秋燥節氣,容易傷肺,由於肺氣跟鼻相通,肺氣一虛弱,就容易引發鼻過敏、咽喉乾癢。臨床上觀察,有這類過敏症狀的患者,大約比其他季節增加2~3成。

中醫師羅明宇表示,秋季的養生建議要多吃具酸性的食物,因為酸可以刺激唾液分泌,而且可以滋陰,提升身體腺體黏膜的滋潤度,對於保護鼻黏膜、咽喉、支氣管,還有提升肺臟運作的機能都有幫助。建議三餐可以搭配吃些甘酸具滋潤性的蔬果,像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等,增加唾液腺體的分泌,進一步滋潤肺部。而白色食材,可以幫助入肺,如水梨、白木耳、山藥等,對於預防鼻過敏,減少咳嗽都有幫助。

羅明宇中醫師表示,平常也要注意應少吃辛辣物,像是麻辣鍋,以免讓血管擴張,毛孔大開、過度發汗,當體內的陽氣外洩,如果再被秋風一吹受寒,就更容易造成鼻過敏、咳嗽等症狀。平常可以配合喝茶飲保養,藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克,用600c.c.水煮成茶飲喝,幫助提升肺氣,增強免疫力,減少鼻過敏、過敏咳嗽。唯有在秋天強化肺氣的機能,將陽氣補足,才能夠應付接下來更寒冷的冬天。(鄭綿綿/綜合報導)

秋天肺氣虛弱,容易造成鼻過敏、喉嚨乾癢咳嗽。周頌德攝。

應避免熬夜習慣,以免讓免疫力下降,增加過敏的發作。資料照片


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