孩子自我要求高 考試壓力致失眠 父母分享挫折經驗 找出其他成就感來源

更新時間: 2020/02/15 05:00

升學制度已大幅修正,但考試壓力仍圍繞著孩子,若是孩子又屬於自我要求甚高的個性,一受挫就可能因壓力而衍生種種情緒問題,甚至導致失眠、憂鬱等更嚴重的狀況。父母面對這樣的孩子往往心疼又煩惱,畢竟是孩子加諸壓力在自己身上,再怎樣勸說也難以解開孩子的心結,其實這是因為孩子將考試成績視為唯一成就感來源,雙和醫院身心科醫師林宜正建議家長先協助找出其他成就感來源,同時也分享自身挫折經驗,讓孩子了解自己並不孤獨,進而從中釋懷,再繼續邁向人生下個階段。
報導╱副刊中心 攝影╱高大鈞 模特兒╱淳媜

案例故事

【關鍵重點1】拒上學生理失調 尋求專業協助

專家解析

改善情緒 才可能好好念書

【關鍵重點2】先表達同理心 再找出解決方法

專家解析

不下指導棋 讓孩子嘗試解決

【關鍵重點3】家長多多鼓勵 建立自我價值

專家解析

成績不理想 也不因此否定自己

【醫師檔案】

BannerBanner