熬夜看片好傷神 吃水梨、藍莓顧肝明目

更新時間: 2019/11/14 05:00

很多人愛上網看直播、長時間追劇,雙眼過於用神,常覺得疲倦和乾澀。香港中醫師楊明霞表示,中醫有云久視傷血,脾胃的養分應該輸送到不同器官,包括肝臟,當脾胃功能弱時,會令人肝血虛,不能供養雙眼,容易有目赤翳障情況,雙眼會感到模糊,或者很容易有飛蚊症,令雙眼有乾澀情況。

因用眼過度而令雙眼模糊和感到乾澀時,飲用當歸杞子烏雞湯或沙參菊花茶,有養眼功效,亦可以食用有滋陰和養肝作用的雪梨。另外,藍莓內的花青素有很好的抗氧化功能,可以養神、明目,適合熬夜人士進食。

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