年後減肥 減重方法受血型差異影響

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出版時間:2019/02/11 17:25
【A型】適合從事舒緩型運動:A型的祖先為農耕民族,性格較為謹慎小心的A型,比其他血型更容易被壓力影響,適合鬆弛神經的抒壓運動,且避免求好心切而運動過度,才不會因為減肥的壓力而造成反效果,天貓推薦適合瑜珈、伸展操等運動,可以使用拉筋繩、瑜珈球等輔助用品。業者提供
【A型】適合從事舒緩型運動:A型的祖先為農耕民族,性格較為謹慎小心的A型,比其他血型更容易被壓力影響,適合鬆弛神經的抒壓運動,且避免求好心切而運動過度,才不會因為減肥的壓力而造成反效果,天貓推薦適合瑜珈、伸展操等運動,可以使用拉筋繩、瑜珈球等輔助用品。業者提供

春節過完,大家最擔心就是體態也跟著發福了,根據國民健康署春節期間體重控制調查結果統計,每人過年平均發胖約1.5~2公斤,體重成了大家最不想面對的真相。
 
美國知名的自然療法醫師Dr. Peter J. D'Adamo曾在其著作《Eat Right 4 your Type》一書中提出「血型瘦身療法」,認為血型不只決定性格,也關係到體質的不同,減重方法自然受「血型」差異而影響;根據天貓於過年期間統計,運動健身相關是台灣消費者熱愛購買的TOP商品之一,淘寶/天貓特別針對不同血型提出最fit的瘦身運動建議。(楊智雯/綜合報導)
 
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【B型】適合從事充滿趣味性的運動:B型的祖先為遊牧民族,天性活潑開朗、不受拘束的B型,想法總是天馬行空,且好奇心強,適合富「趣味性」的運動,且對於自己喜好的事物有著極高的意志力,一開始就停不下來,適合從事充滿挑戰性的激烈運動,天貓推薦適合有氧運動、跳繩等運動,可以使用跳繩、跳跳床等輔助用品。業者提供
【B型】適合從事充滿趣味性的運動:B型的祖先為遊牧民族,天性活潑開朗、不受拘束的B型,想法總是天馬行空,且好奇心強,適合富「趣味性」的運動,且對於自己喜好的事物有著極高的意志力,一開始就停不下來,適合從事充滿挑戰性的激烈運動,天貓推薦適合有氧運動、跳繩等運動,可以使用跳繩、跳跳床等輔助用品。業者提供

【O型】適合從事有冒險精神的激烈型運動:O型為狩獵民族,擁有冒險家精神,且熱愛挑戰新事物,善於制定健身計畫,督促自己的健身進度,適合從事充滿挑戰性的激烈運動,天貓推薦適合極限運動,可以使用智慧手環等輔助用品,幫助運動更有效率。業者提供
【O型】適合從事有冒險精神的激烈型運動:O型為狩獵民族,擁有冒險家精神,且熱愛挑戰新事物,善於制定健身計畫,督促自己的健身進度,適合從事充滿挑戰性的激烈運動,天貓推薦適合極限運動,可以使用智慧手環等輔助用品,幫助運動更有效率。業者提供

【AB型】適合從事高強度間歇運動:AB型適應力較強,擁有A型的沉穩與B型的善變,做事有計劃但耐性較不佳、意志力相對較不足,因此適合時間短、有規律、又可快速見到成效的高強度間歇運動,天貓推薦適合重量訓練、體能訓練,可以使用健腹器等輔助用品,幫助運動更有效率。業者提供
【AB型】適合從事高強度間歇運動:AB型適應力較強,擁有A型的沉穩與B型的善變,做事有計劃但耐性較不佳、意志力相對較不足,因此適合時間短、有規律、又可快速見到成效的高強度間歇運動,天貓推薦適合重量訓練、體能訓練,可以使用健腹器等輔助用品,幫助運動更有效率。業者提供

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