一起動起來 改善糖尿病伸展運動

出版時間:2019/07/20

糖尿病患者隨著年齡增長、或血糖控制得不好,有機會患上退化症關節炎。血糖的代謝物損害關節軟骨,會逐漸降低患者的活動能力。若長期缺少運動而讓體重、血壓上升,只會形成惡性循環,大大增加患上心血管疾病的風險。想預防關節僵硬變形?不妨跟住伸展運動學會會長Ricky,學習以拉筋來避免糖尿病併發症找上門。(香港蘋果動新聞╱提供)

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動態伸展可以訓練腿部肌力,有助保持肌肉量,讓體内的葡萄糖有效被使用。香港蘋果動新聞提供
動態伸展可以訓練腿部肌力,有助保持肌肉量,讓體内的葡萄糖有效被使用。香港蘋果動新聞提供

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