節氣寒露已過，代表深秋已至，身處亞熱帶的台灣也感受到秋意。當日夜溫差愈來愈大、氣溫節節下降，皮脂腺的分泌變少，使得肌膚保水能力下降，乾燥敏感狀況會愈來愈明顯。保養達人凱鈞老師表示，秋冬保養除了保濕更要注意補油，尤其敏感肌膚配方愈單純愈好，單方植物油會更適合，而質地較輕的油更適合換季時刻。
報導╱蔡憶慈 攝影╱張世平、葉仁傑
換季呵護肌膚，必須提升保養品滋潤度，並且盡量配方單純避免敏感。
入秋之後溫度、濕度下降，有時日夜溫差可達到6~8度。保養達人凱鈞老師表示，比較乾冷的空氣會讓皮脂腺的分泌變少，使得肌膚的保水能力下降，因此容易出現乾燥、粗糙、暗沉等問題；甚至皮膚比較嬌嫩的人還會出現泛紅、起疹子等敏感狀況。加上經過整個夏天強烈紫外線的照射，紋路和斑點也會比較明顯，因此在保養上要開始提升滋養度，而且也不要因為秋天就忽略了防曬。
油感輕重除使用感覺分別外，靠外觀也能判別，左為椰子油，滋潤度高但油體較厚重；右則為油體較輕的橄欖油。
先水後油 保濕滋潤效果更佳
凱鈞老師建議，敏感肌膚要避免引起不適，保養首重成分單純少負擔，步驟則以先水後油的方式做好完整保濕滋潤。秋冬因為肌膚油脂分泌不夠導致無法鎖水而乾燥，因此更要注重滋潤補油。而乳液和乳霜因為含有乳化劑、界面活性劑等成分，易造成肌膚負擔，建議可以直接使用美容油，尤其單方植物油會比複方更佳，因為如果真的引發不適，更容易找到問題點。同時建議初入門者，避免選擇添加太多香精的油，使用前也要在耳側或頸側先做局部敏感測試較佳。
選擇植物油時，初入門者、混合肌或怕油感的人，建議可以先從親膚性高、油體較薄的輕油開始，因延展性、吸收性佳而不會有被油封住的感覺，常見的如辣木油、摩洛哥堅果油、燕麥仁油、玫瑰果油、橄欖油等。熟齡、乾性肌在秋冬則可增加輕油使用量，或進階改用油體較厚但滋養度更高的油，如乳油木果油、荷荷芭油、椰子油等重油。試用時建議可以使用在肌膚比較粗糙的虎口、指緣、手肘等處，可以更明顯感受到差異。
另外，凱鈞老師提醒，油的用量要注意循序漸進，不要一下子用太多。平常保養臉部，可先滴1、2滴在掌心，雙手搓揉化開後按壓全臉；若覺得不夠，可在比較乾燥的雙頰再滴1、2滴加強。若嘴唇有乾燥脫皮現象，可以沾一點在雙唇略微按摩助吸收；此外也可在油裡加點砂糖幫唇部去角質。換季時若不想換成較滋養的保養品，也可在夏天常用的化妝水、精華液、粉底裡滴1、2滴植物油增加滋潤度；但要注意下手不能太重，尤其是粉底類，因為適度的油脂能幫助臉部與粉底貼妝，過多的油脂則會造成脫妝。對於實在不喜歡油感又想用油來保養者，凱鈞老師建議在上完化妝水、精華液後，把剛才沾化妝水的化妝棉翻面，滴1、2滴美容油拿來擦拭全臉，會比直接擦更清爽，也很適合年輕肌膚。冬天泡澡時也能滴一些在水裡，可避免身體肌膚愈泡愈乾。
【油類】
採冷壓萃取，富含維他命A及E、植物固醇，訴求具抗老、保濕功效。 綠藤生機奇蹟辣木油 580元 30ml
含植物固醇、Omega 6及9，適合初入門者。Melvita 摩洛哥堅果油 1380元 50ml
適合乾燥、柔嫩肌。含50%液態臘，凱鈞老師歸類為較進階的重油。 香草集荷荷芭油 990元 100ml
滋潤效果強，適合用來修護乾燥、敏感肌，也是屬於比較重的植物油。 歐舒丹 乳油木果油1880元 150ml
【精華類】
保濕除了補油也要補水，內含玻尿酸、蘆薈、小黃瓜萃取等成分。綠藤生機純粹保濕精華液 580元 30ml
【乳液類】
15:85的油水比例，無使用一般乳化劑，訴求滋潤同時降低對肌膚及環境的負擔。 綠藤生機輕乳液15 720元 40ml
設計給敏弱肌使用，以金海帶萃取、甘草亭酸等增加肌膚自然保護屏障。貝膚黛瑪舒敏賦活保濕凝乳 990元 40ml
【油熱敷幫助吸收】
油類成分畢竟不若水分吸收快，以熱敷先讓毛孔張開，再以按摩助吸收，達到放鬆肌群、撫平紋路效果。以下每個按摩動作約做三到五回。
Step1毛巾先泡熱水(也可用微波或電鍋加熱)，再取毛巾熱敷臉部約2~3分鐘讓毛孔張開。葉仁傑攝
Step2取1、2滴油在掌心搓熱抹全臉，雙手握拳放在顴肌上，由內往外輕輕按壓，有助放鬆肌群。
Step3雙手虎口放鼻翼兩側按壓，有助放鬆及鼻鞘暢通。
Step4大拇指放在下顎兩側由後往前按壓，幫助淋巴循環。
Step5再把雙手搓熱，利用掌心餘油放在頸部兩側由上往下滑動疏通淋巴兼放鬆。
【專家檔案】
同時兼具健康產業管理學碩士及美妝界10餘年經驗，曾任Giorgio Armani專業保養設計師、牛爾團隊達人、大專院校講師。
凱鈞老師
模特兒/Jennifer（Winz） 妝髮/迴文蓁工作室 部分圖片╱品牌提供
本新聞文字、照片、影片專供蘋果《好蘋友》壹會員閱覽，版權所有，禁止任何媒體、社群網站、論壇，在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享，違者必究。
有話要說 投稿「即時論壇」