調整飲食多運動 3個月可改善

出版時間:2018/05/03

吳明順醫師表示,脂肪肝是可以逆轉的,只要不喝含糖飲料、規律運動,最短3個月就能降低肝臟的脂肪比例,但大多數人卻難以做到。根據2010年美國一項針對1萬4306人的研究顯示,只有不到1/6的肥胖民眾可以持續運動達到減重的健康目的,所以若能在調整生活習慣以外,再搭配一些輔助的保健品或食品,就更能增加患者持之以恆的動力。

肝纖維儀 測脂肪比例

脂肪肝幾乎沒有任何症狀,大多是定期健康檢查時意外發現,吳明順醫師表示,所以建議定期健檢來監測自己的健康狀態,此外,如果患有糖尿病、身形較為肥胖,就建議進一步就醫檢查是否有脂肪肝,而一般肝臟超音波檢查,雖能初步判定是否有脂肪肝,卻無法精準知道脂肪所佔比例,只有進行肝纖維儀的檢查,才能進一步確定屬於輕度、中度、重度的脂肪肝,但並非所有醫院都有此儀器,建議就醫前可先電話詢問較為準確。
記者張雅淳

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