【密技片】超帥雪板3天學會!?台灣教練傳授心法

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出版時間:2018/02/14

北半球滑雪季來到,滑起來超有型的雪板(單板),總給人比雪橇(雙板)難學的印象。來自台灣,Club Med Tomamu北海道度假村的單板教練William建議,其實一般初學者,大約2~3天可基礎上手,視體力狀況,平常運動較少的遊客可排3天課程,很常運動者可排到5天,但並非練越多天越有效。

「一開始剛上學因為緊張、用力較多,隔天會覺得肌肉無力,所以3~4天課程其實對初學者來講已相當足夠。在雪上活動,要隨時注意體力狀況,必須有兩趟體力才能滑最後一趟,如果覺得大概還能滑一趟,其實還滿容易受傷的」,William說。

一般人覺得滑雪需要很多肌力,William分析這種說法其實只講對一半,「我們教的學生,很壯的男生跟比較沒肌肉的女生比起來,女生反而滑得好呢!」因為肌肉發達的男生,常會用力過多而滑得很卡,這時要讓肌肉放鬆一點,找到省力的方式,反而事半功倍。(田欣雲/日本報導)


相關資訊:
★Club Med Tomamu北海道
機票、食宿、玩樂全包式假期5天4夜:即日~3月底前出發,成人新台幣5萬6300元起;預訂2018年12月~2019年3月底雪季,成人5萬6800元起。4歲以下兒童食宿免費。詳洽Club Med官網www.clubmed.com.tw,或電洽0800-258-263。

雪板常給人難學的印象,其實一般人專注練個2~3天,即可初步上手。田欣雲攝



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