防跌 打造銀髮安心宅 浴室樓梯 最常發生意外

出版時間:2014/10/29

家有銀髮族,居家安全可要當心!台北市職能治療師公會理事長龔宇聲表示,老化使身體功能與平衡不如從前,不慎跌倒恐造成傷害。最常發生意外的地方以浴室與樓梯為主,建議加強防滑設備,提供銀髮族友善安全的生活環境。
報導╱王璐華 攝影╱高大鈞
部分圖片╱資料照片、業者提供

根據行政院衛生署調查指出,台灣老人跌倒盛行率從1999年的18.7%增加到2005年的20.5%,意即每5位老人家就有1人曾經跌倒,且在自宅跌倒的比例超過4成,居家防跌設備不可輕忽。龔宇聲表示,尤其是浴室、樓梯這兩個最常發生意外的地方,更要注意加裝扶手、止滑墊,並搭配輔具使用,如馬桶增高墊、洗澡椅,防止跌倒。

【先了解】3月內頭暈當心

超過65歲以上女性、70歲以上男性,骨骼較脆弱,需加強家中無障礙措施預防跌倒。不過每個人體能、平衡力狀況不同,若3個月內曾跌倒或忽然重心不穩、腳滑,就算是跌倒的高危險群,即便未達65歲也要留意安全。


【這樣做】止滑條防跌倒

浴室滑倒高居老人跌倒的發生原因之冠,應視裝修需求,至少在動線範圍內使用止滑設備,如止滑貼條等。樓梯間也是老人家常發生意外的地方,建議每一階梯邊貼防滑膠,最後幾格階梯可用醒目顏色警示以免踩空跌倒。


扶手提供支撐

可視個人需求裝扶手在馬桶旁、沐浴區與洗手台旁。龔宇聲解釋,一般馬桶高度較低,坐下膝蓋角度小於90度,坐、站對老人家較費力,建議以馬桶增高器(見右圖)並搭配扶手改善。在洗手台旁裝扶手預防老人家因站姿費力,將身體重量壓在洗手台上而發生意外。


開門浴缸較安全

銀髮族洗澡建議可搭配扶手並使用有椅背、扶手的洗澡椅,不鏽鋼材質與止滑特性,可讓老人家安心坐著洗澡,避免腳滑或不耐久站而跌倒。若想要使用浴缸,則建議改裝開門式浴缸,避免使用傳統浴缸,因單腳跨站而跌倒。也提醒民眾,一般輪椅並不適合進出浴室,材質容易因潮濕生鏽,影響轉動功能。


加裝示警設備

與家人同住的老人家,可以在容易發生意外的地方,加裝示警設備,只要能夠發出聲響即可,警鈴或是在寶特瓶中裝石頭等,均能夠達效果。若為獨居老人,則有必要與地方社會局申裝連線緊急救援系統。


【報你知】可申請扶老專案

台北市政府推出「台北扶老˙軟硬兼施」的服務,補助對象為設籍並實際居住台北市的中低收入戶,申請通過後將由伊甸基金會與職能治療師為銀髮族評估居家環境安全,修繕、監工,可多加利用。

經過職能治療師評估與專人監工,為浴室增加防滑設施。(伊甸基金會提供)
經過職能治療師評估與專人監工,為浴室增加防滑設施。(伊甸基金會提供)

【專家說】

台北職能治療師公會理事長 龔宇聲
若要買房,可挑選有電梯、社區無障礙設施的房子,注意門寬超過70公分以上、浴室採拉門或外開門,以利未來輪椅進出。


 模特兒╱蔡妤函

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