戴濾藍光鏡片 防3C傷眼

染色過濾較透明鍍膜佳

出版時間:2013/09/25
眼睛好痠喔。(設計對白)
眼睛好痠喔。(設計對白)

近來廠商推出濾藍光鏡片,強調可阻隔3C螢幕中的藍光,台安醫院眼科驗光師陳桂甄指出,濾藍光鏡片並不是新的東西,以前就常應用在有黃斑部病變、視網膜病變的患者身上,幫助過濾藍光,降低對黃斑部和視網膜的損傷;此外,戴上濾藍光鏡片後,觀看東西時顏色的對比會提升,眼睛也會較舒服、不易疲勞,因此若工作需長時間需盯著3C螢幕者,也可考慮選購配戴濾藍光鏡片,以染色片材質過濾藍光效果較透明鍍膜佳。
報導╱林明佳、王璐華 攝影╱施偉平、高大鈞

陳桂甄驗光師表示,手機、電腦和平板電腦的螢幕帶有藍光,藍光是可見光中最強的光線,長期過度直視下來,會傷害黃斑部和視網膜的細胞造成病變,且藍光容易使眼睛感到疲勞、酸澀。平常應避免長時間盯著電腦、手機螢幕,至少每用眼50分鐘就要休息5~10分鐘,眨眨眼、眺望遠方或起身走動,若因工作需長時間盯著電子螢幕,也可考慮配戴濾藍光鏡片,購買時可注意為哪種材質、有無廠商研究報告和衛署字號登記。

【先了解】★太陽眼鏡難取代

太陽眼鏡可過濾掉陽光中的紫外線,也有一點點濾藍光效果、約10%,不過,一般人不會在室內戴太陽眼鏡使用電腦,因為會太暗、看不清楚,建議戶外戴太陽眼鏡,室內可戴濾藍光眼鏡。而標榜全視線的變色片,主要結合過濾紫外線和近視度數功能,並沒有過濾藍光的功效。


【這樣挑】★染色片過濾較佳

濾藍光鏡片依材質分染色鏡片和鍍膜兩種,前者帶淡淡的底色,常見如紅、黃、綠、橘色;後者為透明,透過光線照射會帶一點點藍。若有近視,可再加配適合的度數,兩者優缺點比較如右。


★請店家出示報告

若常用電腦,或有黃斑部、視網膜病變患者,可考慮配戴濾藍光眼鏡,選購時可請店家出示廠商檢驗報告,證實可過濾多少藍光,且檢驗機構最好具公信力如工研院(左圖),會比廠商自己提供檢驗數字更具說服力,另少數店家會有濾藍光儀器,直接將濾藍光鏡片放入,螢幕就會顯示該鏡片可過濾多少藍光,如右圖為38%、顯示過濾藍光的效果為中等。


【專家說】

台安醫院眼科驗光師 陳桂甄
最忌諱晚上睡前關燈,還躺在床上滑手機,因為陰暗會使瞳孔放大,接收螢幕更多藍光,會對眼睛健康傷害很大。


模特兒╱蔡妤函

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