愛穿涼鞋 長厚繭 雞眼 求診增3成

勿過度去角質

出版時間:2011/06/23

皮膚科醫師廖苑利指出,穿涼鞋易使趾縫、腳背、後腳跟摩擦,形成水泡、厚繭、硬皮,常穿高跟鞋則會因長時間踮腳、受力不均及摩擦導致雞眼,每到夏天因以上問題求診的患者普遍增2~3成,建議勿天天穿涼鞋,並擦低濃度果酸,幫助代謝角質。 報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱王永村

這樣做

涼鞋包鞋交替穿

無論是平底或高跟涼鞋,都不宜天天穿,宜與平底包鞋或布鞋交替穿,尤其底部薄、穩定度不佳、需以大拇趾和第2趾施力夾住的夾腳拖,最多勿穿超過2小時,減少對腳底及韌帶的傷害。


擦果酸保濕乳液

洗澡後可於足部擦含乳油木果油等保濕成分的乳液,紓緩乾澀、龜裂,角質粗糙或有硬皮、厚繭者,可用低濃度10~15%的果酸乳液,幫助保濕及使角質代謝正常,但有傷口時不宜擦,以免太過刺激。


防曬量4硬幣大

足部曝曬太久,易讓皮膚變暗沉、乾澀,外出應做好防曬,係數選SPF30,兩腳防曬乳用量共約4個50元硬幣大小,若是防曬霜用2小指指節體積量,戶外活動每隔2、3個小時補擦1次。


去角質1月1次

足膜、磨砂棒,若使用太頻繁,易使角質被過度去除而更脆弱,最多1個月進行1次,敷足膜也勿超過5分鐘,以免當中水楊酸等酸性成分過度刺激皮膚導致發炎。


果酸療程助細白

足部色素沉澱及膚質粗糙情況嚴重者,可用果酸換膚療程改善,完整療程約6~12次,每個月進行1次,每次約1000~2000元,期間內需加強防曬,並盡量少穿涼鞋,以免影響療程效果。


提醒你

脫皮不宜用手剝

當厚繭、水泡的死皮脫落時,勿用手剝除,建議用小剪刀將脫皮的末端剪去即可,且不要離死皮的底部太近,以免造成傷口、增加細菌感染的機率,嚴重甚至可能引發蜂窩性組織炎。


雞眼和疣易混淆

雞眼的顆粒較均勻、圓鼓,病毒疣較凹凸不平,刮除表皮後有小黑點,兩者都可擦水楊酸藥水治療,但病毒疣會先用液態氮冷凍療法,以低溫殺死病毒,防止感染擴散。


雞眼貼布隔天用

若要購買市售含水楊酸的雞眼貼布治療,宜諮詢醫師後再使用,廖苑利醫師建議使用頻率為貼1天、停用1天,以免因貼的時間過長,對皮膚造成刺激,出現紅腫、發炎等問題。


醫師說 糖尿病 勿穿涼鞋

皮膚科醫師 廖苑利
糖尿病患因末梢神經較不靈敏,足部受傷難察覺,且傷口較不易癒合,應避免穿涼鞋外出,以免足部長時間暴露在外而受傷。

皮膚科醫師 廖苑利
皮膚科醫師 廖苑利

模特兒╱黎芙君(小羅家族) 部分圖片提供╱廖苑利醫師

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