腸胃虛冷不能補 清淡過冬

男吃柿子 薑母鴨 狂瀉1周

出版時間:2010/01/02
拉肚子1周了,到底是不是食物中毒?(設計對白)
拉肚子1周了,到底是不是食物中毒?(設計對白)

最近天氣忽冷忽熱,不少人因為忽略保暖而感冒,也有人在已經感冒卻不自知的情況下,吃了難消化、行氣活血的藥材與食物,導致肚子痛、腹瀉,這些案例近來比平日多了1到2成。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,近日門診中收治一名男性個案,本來只是輕微腹痛,但吃了柿子、薑母鴨之後,拉肚子1周未好,就醫治療後才好轉。提醒平常就容易腹瀉者,氣溫變化大時飲食要清淡一些。報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平

今年冬天的氣候變化較大,比去年出現更多次的變化起伏,黃中瑀醫師觀察到,只要天氣突然從溫暖轉冷時,門診中就會出現許多腹痛患者,除了腹痛之外還會有喉嚨痛等感冒症狀,這些都是未正確保暖而出現的症狀。不過,今年因為天氣變化頻繁,除了染病的機率增加之外,又因為飲食未注意,吃了難消化的柿子及含有行氣活血藥材的薑母鴨、羊肉爐,很多人在腹痛之後接著出現腹瀉,而且一拉就是1周,經常半夜還會肚子痛到難以入睡,或起來上廁所。而這種腸胃虛冷的症狀並不能用過於燥補性質的藥材來調理,應遵守飲食清淡的原則。

看症狀
肚痛併有喉嚨痛

腸胃虛冷體質者,平常就容易脹氣、腹瀉,進入冬季時更要小心症狀頻繁出現。而除了腸胃症狀之外,還會合併有感冒症狀。以下症狀若都有出現時,建議就醫診治,可使用藥物治療、調理腸胃。

肚子痛
肚子痛

腹瀉
腹瀉

噁心
噁心

嘔吐
嘔吐

喉嚨痛
喉嚨痛

這樣做

痛醒時可先熱敷

若半夜痛醒,黃中瑀醫師建議可以熱敷肚子,或是暖暖包隔著衣服貼著,緩解症狀,不過最重要的還是睡覺前若是容易踢被者要把肚子用毛巾包好,或將睡衣的上衣紮進下半身,以免半夜踢被時肚子著涼,更容易肚子痛。


先吃藥緩解症狀

腸胃功能不佳時,較少用簡易茶飲來調理,黃中瑀醫師認為應盡快讓醫師診斷,再以藥物等方式治療,等症狀消失後,若要調理體質,則應看看有無其他症狀,再做全身性地調整。


小心吃

柿子補品應停吃

難以消化的食物,對容易有腸胃症狀的人來說,還是少碰為妙。例如柿子,以及過油的油炸物如炸雞、炸薯條,不要太常吃。另外,最多人因為想要補身體而吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞等這類燥補性食物,但其中行氣活血的藥材如當歸等,容易增加腸胃蠕動速度,使得因蠕動過快而造成腹瀉的情況,變得更嚴重。所以在天氣變化大,尤其是剛轉冷時,不建議吃對腸胃容易造成負擔的食物,尤其不要進補,應等腸胃適應、症狀消失之後,再依個人體質情況斟酌食用。



生冷食物要少碰

腸胃不好的人對生冷食物反應較大,若已有肚痛情況不建議再吃生魚片、冷沙拉等食物,建議多吃熱食,減低不舒服的症狀。黃中瑀醫師建議,如果真的很想吃的人,可挑腸胃不是那麼悶脹的時候吃,而且吃個幾片生魚片就好,不要吃一整盤或一整碗,否則更容易半夜痛到睡不著覺。


火鍋食物應全熟

容易拉肚子的人吃火鍋時最好等食物煮到全熟後再吃,黃中瑀醫師提到,門診中許多腹痛、腹瀉患者前一天都吃了火鍋,推測是沒將食材煮到全熟或未將夾生肉、熟肉的筷子分開使用,導致腸胃敏感者第二天就有腹瀉症狀。提醒腸胃狀況不好的人,盡量吃全熟食物,不要吃半生熟。


醫師說
肚痛時少吃麵食

萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀
肚子很痛或腹瀉時,吃飯會比吃麵好,因為麵食較不好消化,肚子會更容易脹痛,可以喝點稀飯、少量多餐。


模特兒╱劉研伶

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