藝人何以奇 自創夾屁屁走路 緊實臀部 雕塑曲線

出版時間:2009/08/18

模特兒出身的何以奇,因電視劇《愛說謊的妮可》入圍金鐘獎迷你劇集女主角,甜美笑容與窈窕曲線引起注目。她認為女孩子只要臀部緊翹,就能有漂亮曲線,所以非常認真運動臀部,並自創「夾屁屁走路」的美臀絕招,讓人讚嘆;此外,熱衷保養的她還有一套「保養品的浪費美學」,讓她的美肌保持Q嫩。報導╱陳燕書 攝影╱葉仁傑

全身幾乎找不到一點贅肉的何以奇,其實是靠著少量多餐的飲食原則維持體態不變胖。她說,每天三餐都不會少吃,「但下一餐一定比上一餐的份量更少,所以中餐比早餐少、晚餐比中餐少。」此外,何以奇家裡的冰箱隨時都能找到柳丁,「柳丁有豐富纖維質與維他命C,可幫助消化,亮白膚色,還能解饞。」她說。平時,每周上健身房2~3次,並聽從健身教練建議,做適合自己的運動,她笑說:「因為太認真運動,還曾因體重降太快,被教練苦苦拜託暫時不要再去了。」

多走路 消耗卡路里

不過,她最推薦的纖體運動是快走。「快走有助加速循環,不容易造成運動傷害,每個年齡層都很適合。」所以她建議出門時盡量搭公車、不搭計程車,因為公車站通常距離真正的目的地還有一段路,就可趁機多走一點路,消耗卡路里。

夾屁屁 美臀纖體

夾臀走 練美臀

何以奇走路時會夾緊臀步,隨時鍛鍊臀部肌肉,雖然剛開始不習慣,但慢慢練習就不易被發現,或晚上時到操場練也不錯。


踩腳踏車 纖大腿

平躺後將雙腿抬高,猶如踩腳踏車般空踏,可伸展肌肉、鍛鍊腿部線條;視個人能力延長時間。


夾枕頭 練線條

Step1

平躺後曲膝,將枕頭夾在兩腿間。


Step2

雙手反手撐地面,同時以腰、腿的力量撐起身體,會感覺大腿緊繃、臀部夾緊,有助修飾下半身線條。


敲敲樂 纖小腿

平躺後曲膝,左腳小腿肚反覆上下輕敲右膝蓋,再換右腿,有助放鬆緊繃肌肉,何以奇說,久站或久走後做10分鐘,可避免蘿蔔腿。


利用膝蓋敲打小腿肚,比用手按摩輕鬆。


海洋拉娜 身體晶鑽微雕霜 200ml 5900元

何以奇平時會先泡澡再去角質,因泡澡時角質已軟化,會更省力,再擦塑身霜,效果也更好。她愛用這瓶有細緻顆粒的去角質霜,觸感溫和。


雅詩蘭黛 纖盈動感極致纖體精華 200ml 1600元

很適合夏天使用的薄荷涼感塑身凝膠,何以奇說:「天氣熱時擦,不用開冷氣。」最佳使用時機是逛街後與沐浴後,有助於改善臀部橘皮。


朵法 勻俏纖體精露 100ml 2500元

訴求可改善橘皮與緊緻肌膚的精華油,除了當按摩油用,若沒力氣按摩,也可直接倒入浴缸泡澡,何以奇稱為懶人保養品。


修容俏小臉 訣竅

何以奇擁有小巧精緻的臉蛋,惟獨顴骨較凸,鏡頭前易顯得臉大,且顴骨下方的陰影也容易使兩頰凹陷,以下是她用來修飾臉型的彩妝技巧。

以大支蜜粉刷沾淺褐色頰彩,從太陽穴往顴骨刷過,使顴骨變暗且平;再從髮際以畫圈方式往下刷到頸部,製造陰影。


再從頸部往下刷出深色三角形,能使下巴看來更尖,臉型瘦長。


何以奇的長型眼,在視覺上會使臉部往外擴張,因此用睫毛膏時會特別拉長睫毛中段,使眼型變圓,達到平衡臉型的效果。


繁複保養 不怕浪費

何以奇出道前就就很熱衷保養,她最厲害的保養秘訣,每周選一天,洗臉後擦一層厚厚的精華液和乳霜,再泡澡或淋浴,然後用溫水沖淨,再重複擦一次精華液與乳霜,最後敷面膜10分鐘,被她稱為「保養品的浪費美學」。如此繁複的過程讓人瞠目結舌,也不得不佩服她愛美的毅力。

何以奇的膚質好的驚人,靠的就是不怕懶、不怕浪費的保養觀念。
何以奇的膚質好的驚人,靠的就是不怕懶、不怕浪費的保養觀念。

雅詩蘭黛 全新超智慧DNA特潤修護露 50ml 3200元

何以奇很懂得抗老,但抗老產品多太油膩,何以奇說這瓶精華液吸收快且質地清爽,適合夏天用。


herbacin 德國小甘菊經典緊膚乳液 250ml 359元

愛美的何以奇喜歡邊看電視邊為全身肌膚擦乳液,還能同時雕塑手臂,她說這一瓶乳液「俗又大碗」,擦多也不怕浪費。


雅詩蘭黛 紅石榴維他命凝霜 50ml 1700元

何以奇很喜歡這個系列保養品的淡淡果香,其中這一瓶保濕凝霜質地輕透不油膩,很適合年輕肌。


小檔案

生日:1987/10/20
身高:165公分
體重:47公斤
星座:天秤座 血型 O型
作品:唱片《超口愛行大運》、《黑白世界》;電影《最後一件事》、《台北我愛你》;電視劇《波麗士大人》、《愛說謊的妮可》;廣告「蜜妮洗面乳」、「麥當勞板烤米香堡」等。

哪裡買

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其餘品牌各大百貨有設櫃

髮型╱廖鈺蓁 服裝提供╱Loewe、PUMA

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