挑對兒童桌椅 正確坐姿保健康

出版時間:2007/11/23

學齡兒童因學習需要,每天花不少時間在書桌前寫作業或閱讀,隨著年齡成長,兒童的身高和課業時間也跟著增加。相形之下,符合兒童健康需求的書桌椅就非常重要,不僅要顧及人體工學,也要能配合兒童身高做調整。怎麼選擇耐用、安全又符合兒童需要的書桌椅呢?我們請專家來告訴大家。報導╱劉燕美 攝影╱吳朝奎、楊少帆

臺大醫院小兒復建科主治醫生林珊如表示,不適合的書桌椅會影響兒童骨骼發育,導致脊椎側彎、駝背等問題,對於發育中的兒童不僅外觀上會有影響,也會引起胸腔等心肺方面的疾病,所以書桌椅的選擇上,一定要能讓兒童保持正確的坐姿。

正確坐姿

兒童閱讀或寫作業的正確坐姿要注意6個直角2個平面,6個直角為2個手肘處、2膝、2腳底與地面或與椅腳垂直;2個平面為2肩要自然下垂平行,肩膀不高聳或歪斜,如果桌面太低,易造而兒童駝背,背部失去椅背支撐,也會有腰痠問題,而桌面太高的話,兒童易趴在桌上,不僅聳肩會造成肩頸酸痛,也會影響視力。至於上身軀幹與大腿間的角度建議為95?115度,並且胸口要離桌子一個拳頭的距離。


書桌

可調性

書桌最好選擇高度可無段數調整,以配合兒童身高變化,讓兒童能維持正確坐姿。

穩定性

不論為單柱或雙柱設計,桌腳要能提供桌面穩固支撐,即使大人坐在桌面上都不會傾倒。


安全性

兒童書桌設計首重安全,全桌收邊無尖銳角度,桌面調升降或傾斜時不會夾手。


桌腳的收邊設計如果多一層鈍面材質保護,也可避免不小心刮傷腳。
桌腳的收邊設計如果多一層鈍面材質保護,也可避免不小心刮傷腳。

小叮嚀

除桌子的功能性之外,木質面板的甲醛含量也要注意,但經濟部標準檢驗局對於木質家具的甲醛含量,目前尚未訂定統一標準,家長在選購時可多詢問或向有信譽的商家購買。

座椅

可調性

坐椅高度可無段數調整以配合兒童生長,坐墊深度、椅背高度也可調整,以確保兒童能坐滿椅墊且背部有椅背支撐。

穩定性

椅子要重心低且有足夠重量,即使兒童跳下椅子也不易翻覆。


安全性

椅輪材質要考慮不容易碎裂,即使椅輪受損時亦不會有尖銳缺口,以免刺傷兒童。


對於年紀較小的兒童,如果椅輪有鎖定設計,可避免閱讀或寫字時亂動造成椅子位移,有助於維持正確坐姿。
對於年紀較小的兒童,如果椅輪有鎖定設計,可避免閱讀或寫字時亂動造成椅子位移,有助於維持正確坐姿。

健康性

椅背弧面設計可符合人體脊髓弧度,完全貼合才能提供較多支撐。


椅墊去角設計,方便年紀較小、腿部長度不夠的兒童也能舒適坐著,避免膝窩處被頂起。
椅墊去角設計,方便年紀較小、腿部長度不夠的兒童也能舒適坐著,避免膝窩處被頂起。

椅墊要能完全包覆臀部曲線,即使長時間坐著也能兼顧舒適性。
椅墊要能完全包覆臀部曲線,即使長時間坐著也能兼顧舒適性。

報你知
照明充足

檯燈光線能灑滿整個桌面,如果檯燈照明廣度不夠,建議室內燈也要開啟,避免照明不足影響視力。教育部建議選高演色性(Ra>80),即物品顏色接近自然原色,書桌照度最少要300Lux(勒克斯),較符合學生需求。


專家說

臺大醫院小兒復建科主治醫師 林珊如除了桌椅之外,家長或老師要能多提醒小朋友用正確坐姿寫功課或看書,一但發現有走路駝背、肩頸歪斜等姿勢,要及早就醫檢查。
臺大醫院小兒復建科主治醫師 林珊如除了桌椅之外,家長或老師要能多提醒小朋友用正確坐姿寫功課或看書,一但發現有走路駝背、肩頸歪斜等姿勢,要及早就醫檢查。

首席國際企業有限公司營業部專員 李明憲家長為兒童選購時,應考量長遠的使用性,除了桌椅高度可調整外,桌面要採用耐刮、易清潔材質。
首席國際企業有限公司營業部專員 李明憲家長為兒童選購時,應考量長遠的使用性,除了桌椅高度可調整外,桌面要採用耐刮、易清潔材質。

第一博士兒童桌椅外貿部經理 張辰緯對於年紀較小,腿部長度不足的小朋友,家長可在地上墊1個小凳子,讓他們腳底可踏在小凳子上,提供小腿支撐。
第一博士兒童桌椅外貿部經理 張辰緯對於年紀較小,腿部長度不足的小朋友,家長可在地上墊1個小凳子,讓他們腳底可踏在小凳子上,提供小腿支撐。

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