針灸按穴預防憂鬱

迎向陽光 不再鬱卒

出版時間:2005/06/22

隨著新聞、報章雜誌的報導,發現有憂鬱症的人越來越多,不僅患者痛苦,伴隨在身旁的家人朋友也不好受。而以中醫來說,卻能以針灸方式來治療憂鬱症,或是平時也可以利用按摩穴道的方式,就能預防憂鬱症。
報導╱劉詩翎 攝影╱黃天佑

臺北市立聯合醫院中醫醫療部針灸科主任江裕陽表示,各種精神活動均和心神相關,若遇煩心、勞神之事,也可能影響身體的各種功能,因此臨床上病症繁雜,憂鬱症常見的症狀可分為神經衰弱、自律神經失調及抑鬱性精神分裂症三大類。而書田診所精神科主治醫師陳家駒表示,憂鬱症是一種負面思想,會形成情緒低落、倦怠感,但最主要就是因為有強大的喪失感,如失戀、失去親友、失去金錢等,而引起心理上負面的情緒感覺,這些情緒常是主觀、內在、不理性、混亂、無序或無意義的。

憂鬱症的反應及表現

★沮喪寂寞、胸部沉重苦悶、喉嚨梗塞感或頭腦空白。
★睡眠過少或過多,惡夢多或淺眠,醒來不易再入睡。
★食慾減退、體重減輕,嚴重者一看到食物即噁心。
★失去活動的興趣,對任何事均覺得無聊,意志力喪失。
★常心神不寧或急躁不安。
★注意力難以集中,記憶力下降,常猶豫。
★失去自信、內疚,自認活著只會增加家人負擔,而出現自殺或死亡的想法。


穴道按摩預防 三陰交穴位

以針灸治療憂鬱症最重要的穴位,會以三陰交為主,因為它是肝、脾、腎三條經脈的交會點,有安神、鎮靜、調整內分泌的作用,所以,平時自己也可以多加按揉三陰交穴位,不僅可預防憂鬱症,對於痛經、神經衰弱的患者也有用處。

三陰交:位於內踝上四指寬處。
三陰交:位於內踝上四指寬處。

憂鬱症症狀三大類 神經衰弱睡不著

患者經常有睡眠障礙,輕者不容易入眠,可能時而睡、時而醒,嚴重的話可能整晚都睡不著。臨床表現為入睡困難、睡眠浮淺,常有惡夢,或醒後不易再入睡,有時還會併發頭痛、頭昏、心悸、胸悶等症狀。


治療

以寧心、安神、鎮靜為主,對精神及情緒有安撫定神的功效,可幫助改善神經衰弱、失眠等症狀,並可以甘麥大棗湯調理,針灸配穴則以三陰交、神門、安眠等穴位為主。

自律神經失調

因自律神經混亂而引起的綜合症。臨床表現會與更年期的症狀類似,如月經失調、精神不寧,煩躁易怒,食慾不振等。中醫是根據併發症狀的特點可分為腎陰不足和腎陽虛衰兩種類型。


腎陰不足

頭暈耳鳴、潮熱、汗出,手腳心熱,腰膝酸痛、口乾舌燥等。

治療

以滋補肝腎為主,可以以知柏地黃丸來做調理,針灸配穴則以三陰交、太谿等穴位為主。

腎陽虛衰

精神萎靡、四肢乏力、胃脹、食慾不振、大便稀軟。


治療

以補腎健脾,八味地黃丸可做調理,針灸配穴則以三陰交、足三里、關元等穴為主。

抑鬱性精神分裂症

中醫認為鬱病皆因氣血不循環所致,臨床表現以情緒低落為主,患者常情緒不寧、易怒善哭、喉嚨中如有異物感、失眠、食慾不振、行為遲鈍等。


治療

以疏通氣機、醒腦開竅為主,並以柴胡疏肝湯做調理,針灸配穴則以三陰交、足三里、四神聰、太沖、內關等穴為主。

提醒你

只要多接納陽光、運動及規律的生活並接受親友的鼓勵,多多笑,就能遠離憂鬱症。


醫師說

臺北市立聯合醫院中醫醫療部針灸科主任 江裕陽所有的針灸穴位,平時可多自行按揉,較能改善或預防憂鬱症狀。而針灸屬中醫的物理療法,並不用擔心服用精神用藥可能產生的副作用,對於不想服用藥物的患者,不妨優先考慮接受針灸療法。
臺北市立聯合醫院中醫醫療部針灸科主任 江裕陽所有的針灸穴位,平時可多自行按揉,較能改善或預防憂鬱症狀。而針灸屬中醫的物理療法,並不用擔心服用精神用藥可能產生的副作用,對於不想服用藥物的患者,不妨優先考慮接受針灸療法。

書田診所精神科主治醫師 陳家駒專業人員會將憂鬱症病人無意義的情緒,針對個案詮釋成有意義的情緒,才能多了解患者,幫助改善病情,若是沒有學過情緒的控制管理,可別輕易處理憂鬱症患者的情緒,因為情緒會累積、會擴大,只要多陪著病人,聽他說,不了解千萬別自行處理,以免將情緒擴大。
書田診所精神科主治醫師 陳家駒專業人員會將憂鬱症病人無意義的情緒,針對個案詮釋成有意義的情緒,才能多了解患者,幫助改善病情,若是沒有學過情緒的控制管理,可別輕易處理憂鬱症患者的情緒,因為情緒會累積、會擴大,只要多陪著病人,聽他說,不了解千萬別自行處理,以免將情緒擴大。





本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

下載「蘋果新聞網APP



有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《副刊》

新聞